Spinning klass

Igår snackade jag med en av de högre hönsen på jobb. Jag fick frågan om jag hade lust att täcka ett spinningpass på lördag morgon..Vad säger jag – SJÄLVKLART!!.. Jag som aldrig varit instruktör till spinning innan och har inget pass.. haha.. Det är på ett annat nybyggt gym. Så säger hon sen. Ja alltså passet brukar vara fullbokat och deltagarna är tuffa. JO men tjena!. Så säger jag But I’m up for a challange..Så frågar hon- lust att täcka passet på måndag morgon också ?..Ja varför inte nu när jag ändå håller på liksom. haha.OMG!. Men det är så man blir bättre. Att bara bli inkastad. Men eftersom jag är extremt pedantisk när det kommer till mitt jobb så vill jag inte bara slänga ihop något som en galenpanna så nu har jag suttit här i 3 timmar (!) och letat låtar. Jag har planerat allt. Sprint, backar, jumping osv. i minsta detalj och det ska passa till musiken perfekt. Så jag ska provköra mitt eget nu snart. Finns inget värre med dålig musik på ett spinningpass?! Blö..Men vad har jag gett mig in på nu?!!!..Alltså vafan Melinda

Hoppas jag kommer hem snart. Det är värsta baby boomen hemma. Folk är gravida till höger och vänster och det ploppas massa bebisar. Så mysigt!.. Så nu hoppas jag på att mina papper ska komma snart (tar en jävla tid) så jag kan mysa med alla gravida och äta godis med dem.haha :)

 

ser nästan ut som att jag har en liten kula? ;) Kanske bara är förstoppad eller något..hahaha

Commitment

God morgon Svea!

Sitter på cykeln som vanligt och trampar. Blev mycket godis för mig i lördags. Varför är det så gott egentligen?.men det är ok. Jag håller det till fredagar eller lördagar. Igår var vi grymt aktiva. Det blev både gym+cardio och golf på driving ranchen.

Dagens

Köpte nya brallor igår….och så är dem förkorta. aaa typiskt!. Bara better bodies som passar mig perfekt.Men jag behöver fler långa då det är svin kallt i klassrummet för ACn. I sverige svettas man på sommaren inomhus här mfryser man röven av sig. Typ..

vädret

Lite mulet och lite kyligare än vanligt. Men gud så skönt

Kom ihåg att allt handlar om COMMITMENT utan engagemang kommer man ingen stanns.

Hemma gym

Nu börjar det att likna något

Vi köpte ”gym golv” idag som vi lagt. Så dämpar man ljudet och så förstör vi inte golvet. Bänken är grym!.inget skrangligt skit utan en riktig bänk. Vi har nu några kettlebells och hantlar och stabilitetsboll. Hur perfekt som helt. Jag kan lätt få ihop en helkropps träning med detta. Vi köper nog speglar iveckan. Vi har även kollar på en ställning som vi vill sätta in. Vi måste mäta och sånt först bara.

Bra helg!

Även en liten foam rolling hörna. (ska nämligen hålla på med det) och Marcus hörna;) Han vill ju vara med.

Pussss

Workout on a bozu

Har börjat med er stabil övningar. Måste stärka mina anklar. Dessutom grymt träning för hela coren

Sen pluggar man inför provet imorgon på cykeln !. Så bra;)

Puss

Killed my workout

Skola i morgon …. As nervös!. why?!
.. Vi var där idag och titta lite snabbt. Klassrummet är liksom typ i mitten av ett gym. As coolt!. Så nu om jag vill kan jag köra morgon cardion där innan klassen startar. Imorgon blir det dock inget för vi ska träna i skolan så vi absolut inte vara trött och kass. haha !

Puss!

Strömavbrott

Jaha få startade man dagen helt svettig och äcklig. Dem hade nämligen stängt av strömmen här. Med dem menar jag sådana grabbar som jobbar med el uppe i stolparna. Haha alltså kass förklaring men jag tror ni fattar.
Ja så ACn är ju avstängd så här e asvarmt inne. Man kan inte göra något utan ström. Liksom helt handikappad. Tänkte gå in på datorn och skriva inlägg men det går ju inte i heller då WiFi behöver ström från någonstanns om det ska fungera. Så det fick bli iphonen. jaja who cares?!;)

Känner mig mycket bättre idag (knock on wood).. Man vet när snoret börjar komma ut att man börjar bli kry. haha. Ögonen är bättre också. Tur det så slapp vi doktorn;)

SÅ idag blir det ett axelpass , ett grymt sådant ska det bli!! Gjort nytt schema nu för ca 6 veckor framåt.
Sen hoppas jag på att få komma igång med morgon cardion snart igen. Saknar den något enormt.
Nu jävlar va?!!
Tagga,tagga,tagga!..