Tonårsbossen

Har precis druckit en kopp te. (bryr?) och kollar på Tonårsbossen på Tv3play. Har ni sett det programmet?. Jag tyckte det var riktigt kul faktiskt. Tonåringen i familjen får ansvaret över föräldrarnas löner och få fördela det hur dem vill över månaden. Bra program tycker jag. Som tonåring har man ingen aning om vad allt egentligen kostar. Man tror man vet. I detta programmet får dem ta lärdom av att det finns vissa saker som måste betalas som huslån,billån, el, telefonräkningar och sen måste man ha pengar för mat för hela månaden och bensin så man kan komma till jobb och samtidigt vill man ju ha lite pengar över till kläder, aktiviteter och sparande osv. JA riktigt mycket ska betalas. Jag kommer ihåg själv när man var tonåring. Man ville ha kläder hit och dit. Men jag måste säga att jag var snäll mot mina föräldrar tycker jag. Jag gick inte ofta till dem för pengar utan jag lärde mig ganska tidigt att vill jag köpa massa kläder så får jag börja jobba. Mitt första jobb var när jag var 13år och då började jag att sälja Kvällsposten på helgerna. Då hade jag 200kr om helgen som jag fick och det tog mig ca 3 timmar Lör och Söndag. Sen började jag att jobba på BK när jag var 16år på helgerna och fick runt en 3600 kr om månaden + då mina pengar som jag fick av mamma. Jag är väldigt tacksam över att jag fick lära mig detta. Att vill man köpa en massa saker får man jobba för det. För än idag ser jag att dem vännerna jag hade som alltid gick till sina föräldrar hela tiden om pengar när dem var tonåringar fortfarande gör det vid 25 års ålder?!. Dem har alltså fortfarande inte lärt sig hur man hanterar pengar. För att jag skulle få mitt barnbidrag när jag gick i gymnasiet så hade jag mina sysslor. Dammsuga och sortera soperna och städa till husdjuret varje fredag. Hur svårt är det?.

http://www.tv3play.se/play/305278/?autostart=true

Idag är det för övrigt grymt bra väder här i staterna. Wooohooo! våren har kommit!. Vågar man säga det nu?. om 17 dagar kommer Emelia och Niki. Jag kan typ inte andas så mycket jag längtar.

 

Nu ska jag till affären och handla en massa maaaaad !

Har jag blivit vuxen?

Går dagen slutade med att jag följde med Mike och hans busniess partners in till Manhattan på en middags ”fest” som dem hade. Den restaurangen var nog något av det konstigaste och mest annorlunda jag upplevt. Restaurangen har funnits där i flera år. Säkert 100 år och gått i generationer. Designen är något av det fulaste jag sett någonsin. 

Ja precis så där såg det ut..HAHA.. Den flummigaste restaurangen- EVER! Dem hade en gammal man som stod i hörnan och spela keyboard och sjöng. Helt plötsligt släckte han ner lamporna och börja blinka med gamla disco lampor.Riktigt roligt! När han inte kunde texten så hittade han på eget tills refrängen kom igen. Flummigt med andra ord!. Men dem är kända för det. Servitörerna skämtar och skojar hela tiden. Alla beställde Skirt steak och en kille ville ha kyckling. Servitören skrek ut – WHAT THE FU*K!! Chicken?. och så höll han på. Skit kul..

Men det är något med 35+ och speciellt män. Dem dricker som tonåringar och dem skämtar lika dant. Men jag storm trivs och jag skrattar hela tiden. Jag drack ingen alkohol bara vatten. Jag var den ENDA som inte drack. Så ni kan ju tänka er att där sitter man med 25 pers , yngst , 1 av 3 tjejer. Jag fick höra det ena och det andra. Men det var en riktigt rolig kväll.  Men sen ville grabbarna vidare och jag skulle köra hem. Jag kände bara Nää jag vill hem och sova, hem till min lille boo-boo (som jag aldrig kan vara utan). När klockan passerat 22 så kallade sängen. Vuxen poäng?. Ingen alkohol och jag vill hem. haha. Men vi gick ut. Man får ju låta mannen ha lite skoj. Kom hem 1 på natten. Jag var död och deckade direkt. Jag kan säga att jag kände mig bakfull i morse. Ändå hade jag inte druckit. Det märks tydligt att  kroppen trivs med diet = Bra mat och bra sömnvanor!.

 

 

Massage

Igår gick jag faktiskt och körde spinning. När man är så van vid att träna och använda sin energi till det så är det svårt att bara sitta i soffan. Men det var inga problem för ryggen. Det är ju ändå benen man ska använda ;) . I morse körde jag min morgon kondition. Pw på bandet. Men då krampade hela nacken efter ca 40 min så jag fick sluta. Nu ska jag ringa till Massage Envy för en massage och hoppas innerligt att dem har tid idag. Ingen styrka idag i heller. Dumt att dra på med det nu. Blir kanske spinning igen.. Får dricka massa aminosyror så jag inte tappar muskler under denna tiden. hehe.

Jag läser massa fitnessbloggar. Och nu är det ju BMR om bara några dagar. Bitter? Nä inte alls.. Booohooo! . skulle velat vara med ju. Men jag ska utnyttja detta ordentligt och spana in brudarna. Där är många riktigt snygga. Tyvärr ser det ut som vissa är alldeles för ”hårda”. Vet inte hur man ser det på scenen. Men Svenskarna är väldigt mycket för att vara hårda. Ser man även på bodyfitness om man nu jämför med figure här över. Hårda som bodybuilders. Nää man ska följa regelverket tycker jag. Men vi får se hur det ser ut på tävlingsdagen. Men vener är ett big no no i bikini. Vener brukar poppa upp när man deffar, så det är inget konstigt. Men det ska inte vara stora och ringlade vener på armar. Kan bli avdrag på sånt. Men nu tror jag vi dömmer lite annorlunda i Sverige. Vi älskar hårdhet på något sett ;). Här i USA blir man bort dömd om man nu har alldeles för tydliga magmuskler. Detta gäller bikini divisionen. Det är en ”fine line” och det är svårt att veta vart man ska placera sig.

 

Detta är jag sugen på…Mooooms!!.. På lördag firar vi påsk här hemma. Jag köpte typ allt på IKEA. Prinskorv,potatisgratäng, sill, rösti, pannkakor, prinsesstårtor och sen ska jag göra köttbullarna själv. Man vill ju inte äta häst? hahaha

 

 

 

 

Tråk vecka

Vilken tråkig vecka det har varit.. Mike är i Las Vegas och renoverar ett nytt hus han köpt i företaget. Som tur är så kommer han hem i morgon. Kan inte vänta. Planerar att sova så länge jag kan så att jag slipper att sitta och vänta. Men jag har sovit sisådär 12 timmar varje dag denna veckan. Det blir så när man inte har skola,jobb eller någon annan här i närheten. Suger gör det!. Men jag vet att det blir en ändring på det sen när jag jobbar.

I går sög mitt träningspass riktigt ordentligt. Alltså jag var så jävla svaaaaag!. Orka inte änns 7.5kg i sidopressar för axlar. Vilket skämt!. Men jag körde igenom hela armpasset. Sen gick jag hem och åt ett paket kakor. Ja vi fy vad gott! det var länge sen jag svina på det sättet. Idag körde jag det grymmaste benpasset.

• Deadlifts
• Goblet squats
• Sumo squats
• Leg extension
• Calf raises

Jag kör ben 3 dagar i veckan nu mera. Dem måste växa lite mer. Kämpa kämpa kämpa!. Dessutom kan jag inte köra rygg för tillfället. Eftersom att min nacke fortfarande är kass. Den är mycket bättre dock. Men jag får in rygg med mina deadlifts så det är nice.

På söndag är det 2 veckor och då kommer mina tjejer :) tjoooo

Fan, jag ska bli bättre…..

Inte skrivit på ett tag. Men det har varit helt tomt uppe i skallen. Inte haft någonting att skriva om. Inte så roligt att gnälla hela tiden..haha

I fredags hämtade jag min bror. Så roligt att spendera helgen med honom här. På lördagen shoppade vi ”lite?” till hans flickvän. haha blev en del. Det var så kul att få spendera hela dagen med brossan helt själv. På söndagen åkte vi in till Manhattan och gick på ett museum. The Intrepid eller något sånt heter det! Såg faktiskt Space Shuttle på riktigt. Den som varit i rymden. Coolt!.haha.

Efter 4 LBS plus så börjar nacken äntligen bli bättre. Hallelulja moment! Nu ska man dock inte säga för mycket. Varit på massage och massa kiropraktor besök och i morgon är det massage igen. Även inskaffat en grymt bra kudde. Den håller nacken i neutralt läge, när jag ligger på sidan och rygg. Det har verkligen fungerat!!.. Finns inget värre för en fitness tokig människa att åka på en skada. Man får inte träna. Kan , kan man. Men jag vill INTE ha permanenta skador. Efter dessa 2 kg + så börjar konturerna att försvinna. Yes, 2kg är mycket i rent fett. I morse var jag på banan igen och körde ett rump och ben pass. Det får bli mycket ben nu. (inte fel det ;p )

Dagens blev: ” Kick-backs” i maskin, Abduction, adduction, Legpress, calfraises, Leg extension, Leg curls, Body weight squats ( får ej ha en bar på ryggen ännu)

Mat som ätits under dagen ( ni tyckt gilla detta)

Till frukost (08.00) drack jag min proteindrink (ingredienser finns i tidigare inlägg)  Tidigt mellanmål (09.45) 2ägg + 4 skivor kalkonskinka. Dagens matlåda (lunch kl: 12.00): Grillad kycklings file och sallad + en hemmagjord salsa. Mellanmål (14.00) Ett äpple (här fattas proteinet för att jag var påväg hem ändå) Kompletering för mellanmål ( 14.25) Proteinbar. Dagens Middag ( 17.00) Macka från Subway med kalkon skinka och massa sallad. Jag ber dem även skopa ut lite av brödet. Dagens sista mål (21.00)Proteindrink ( protein pulver + vatten).. Mitt kalori intag idag kom upp runt 1700 kcal.. Räknar inte exakt. Seeeee så mycket man får äta för dem kalorierna om man bara äter rätt mat !! .Nu tycker jag dock inte att man ska räkna kalorier som en galning. Men jag tycker att det är viktigt att ha en aning om vad det innehåller i det man äter.

Snart är jag klar med skolan. 2 veckor kvar. 2 mega prov kvar..Eller rättare sagt 3. Men det 3e har man 1 år på sig att göra. Så mycket just nu..PLUGGA PLUGGA!

Olympias winner 2012

Satt och titta på Olympia weekend i fredags. På lördagen åkte vi till Pocernos till ett par vänner. Jag kunde inte uppdatera min mobil. Det är mitt ute i skogen och bergen typ. haha. Bonne land!.

Här har vi vinnarna för er som är intresserade

Nathalia Melo vinnare i Bikini. Så jävla snygg! Hela fysiken är grym. Detta är PRO Bikini. Jag älskar deras form. Dem har muskler men ändå den kvinnliga formen och looken.

 

Nicole Nagrani är en stor favorit. Tjejen är 20år tror jag. Dock tycker jag att hon är för smal runt midjan. Alltså typ inga abs.

 

 

Vinnare i Figure. ( motsvarigheten av Sveriges Fitness) Erin Stern. Jag tycker dock att Nicole wilkins hade bättre form.

Där har vi dem..Snygga brudar! Dock älskar jag formen av de bikini tävlande. Inte så mycket för Figure. Lite för stora axlar tycker jag. Smaksak..Men dessa tjejerna ligger inne med en grym disciplin. På toppen kan man inte vara om man vill käka godis ;)

Men kolla in detta! Vem fan vill se ut så här? Jag fattar det inte…Hur mycket jag än försöker så kan jag inte förstå. Dessutom tror jag inte på att man kan bli så stor som kvinna utan någon form av hormon. Min tanke bara.