(Bild efter går dagens arm/axelpass , fick grymt tryck i armarna)
Jag vet att många är lite rädda för att använda styrkeutrustningen på gymmet. alla vikter och maskiner osv. Gör jag rätt? nu tittar alla på mig och jag gör säkert fel. Ser jag konstig ut?. Massa ”tuffa” killar som står och spänner sig, Killar som skriker och gapar och frustar och stönar och slänger med vikterna. Jag hör ofta från tjejer att dem inte vet vart dem ska börja eller att dem rent ut sagt inte vågar gå in på vikt sidan på gymmet. Men vet ni? skit i dem andra. Tänk på dig själv. När jag började att styrketräna själv så började jag på Natilus numera Actic i Helsingborg. Jag fick gå ner i ”källaren” för att komma till dem fria vikterna. Rummet är lite mörkare och det är ett långt rum. För att komma längst bort till cardiomaskinerna för uppvärmningen var man tvungen att gå igenom alla killar där nere. det kändes som alla tittade. Jo dem gör faktiskt det först. Så är det? Vem hade inte glott av alla tjejer om en kille helt plötsligt kommer in i ett rum. Precis så är det. Man tittar. Hur började jag?. Jo jag gick ner i rummet och låtsades som jag visste allt. Jag visste redan vad jag höll på med. Fast jag innut i mig tänkte – vad tusan gör jag nu?!. Koppla in musiken i öronen och så började jag studera alla från maskinerna. Tänkte ut vad jag skulle göra osv. Jag bara körde. Ingen ögonkontakt till någon. I början fick man ju kommentarer som – Ska jag hjälpa dig lilla gumman? eller man hörde från ”små” killarna – shit bruden har större Lats än du. Fan vad fult!. bla bla bla.. Avundsjuka! Dem känner sig bara hotade av situationen. Att där kommer en brud och kör med samma vikter som jag . Det gäller ej biffarna. Men vet ni vad. Dem killarna som verkligen har styrketräningen som hobby och kanske dessutom tävlar skiter fullständigt i om du är där. Dem tycker det är skit kul. Medans det är småkillarna eller killar med dåligt självkänsla som börjar att påpeka saker. Så då ska man bara koppla bort det. Jag tog själv det som en grym komplimang och körde ännu hårdare och försökte göra ännu bättre än dem hela tiden. Det fungerar!! För tillslut skiter dem i dig totalt. Där fanns även dem killarna som ville börja träna med en. Vissa för att dem ville ragga så klart och sen dem som bara tyckte det var kul med en tjej i styrkerummet.
Det är inte så svårt som det låter. Kör på bara. Tänkt ut INNAN vad du ska göra. Titta dig runt och kör något som någon annan gör. Det är så man lär sig. Jag har lärt mig allt själv!.Tills jag började skolan. Men då insåg jag hur duktig jag faktiskt var. För det var killen och jag i gruppen ( 1 kille 5 tjejer) som kunde mest. Jag kunde faktiskt musklerna redan och hade ett stort bibliotek med övningar. Man kan om man vill! Jag är så pass envis att jag inte ville fråga någon om hjälp. Tjejer har också generellt bättre form i övningarna eftersom vi oftast inte ”jagar” vikter som många killar utan vi tar vad vi kan.
Om ni är rädda för att vara omringade av för mycket killar välj ett gym som har mer en öppen planlösning. Då hittar man oftast mer tjejer också. Rummen är större och man känner sig kanske inte lika uttittad. Jag själv älskar Actic!. Jag fick lära mig att vara ”tuff”. Där är nämligen lite blandad mix på folken och många olika religioner. Många tyckte ju även att en tjej absolut inte ska gymma. Men då kör jag på ännu hårdare och blir riktigt provocerad över den kvinnosynen och visar dem att det kan vi visst!. Men Actic har den känslan jag vill ha från ett gym. Lite mindre, mörkare lite hardcore känsla så man verkligen tar i. Medans många andra gym har ”klubb” känsla. Men välj ett gym där du känner att du trivs!!..
Allt handlar om att VÅGA!!!.. Vad ska hända liksom?
KÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖR !!!! Tycker ni att andra ska bestämma över ert liv?
FitnessbyMelinda 