I love nuts

I’m obsessed !!!.. Jag absolut älskar Jordnötssmör, mandelsmör och hasselnötssmör !!. Jag vet inte varför just allt detta nöt ätandet !!. Men kroppen brukar vilja ha det den behöver – FETT!. Ligger ner på 11% nu. Kroppen vill inte ner mer. Den vill ha fett!.;) Men det kommer den att få nu. I morgon kommer Emilia och Niki. Min form kommer nog inte att hålla sig i dessa 2 veckor. haha. Men det gör faktiskt ingenting!. Jag ska njuuuta! Efter dryga 12 veckors dietande ska jag njuta av god frukost med bagels. Eller så avsluta jag kvällarna med att sitta och gräva med sked i hasselnötssmöret!! Fy fan vad gott!

Fat Heaven

Helt ärligt så har jag glömt bort bloggen lite.Så dumt?.

Dem 2 senaste veckorna har jag inte kunnat träna som jag velat :( booo!. 1a veckan då fick jag tillbaka min värk i nacken/rygg och sen försvann det och 2a vecka då fick jag värk i armarna. Så sjukt jobbigt. Jag har tränat benen massor nu. haha. Fått in mycket kondition också. Men denna veckan som kommer då jävlar kör jag på igen i full fart!. Ingen smärta (knock on wood)

 

Just nu sitter jag och jäser i soffan efter en fett god pizza som jag och mannen tryckte i oss. Herrejesus vad det satt fint! Innan det var vi i Fat Heaven..Köpt och tryckt en massa svenskt lösgodis från Sockerbit inne på Manhattan.Juvligt !. Även om det är gott så är det så mycket godare att äta bra mat och hålla sig till schemat. Faktiskt! I längden njuter jag mer av det.

 

Alltså jag måste säga att jag har grymt bra godissmak ;) Surt,choklad och lite inslag med lakrits. MOMS!.

Ohh nu längtar jag tills i morgon då vardagen startar igen. Man tröttnar snabbt på det goda

Kalori fri

Den här ”Waldens farm” äcklar mig riktigt mycket. Den har funnit här i USA ett bra tag och nu ser jag att den börjar bli grymt populär där hemma i Sverige. Fitness folket har invaderat produkten. Den är KALORI FRI?.. Hur i helvete kan man uppfinna en produkt om är kalori fri om det inte är rent vatten?!!..Seriöst?. Förstår inte folk att det är rena kemikalier i detta?. Bara skräp rätt igenom. Att man ens vågar äta något sådant. Räligt!. Grymt besviken på att man får lov att sälja det i Sverige. Trodde vi började bli lite mer strikta. Fast jag förstår det är svårt. Men seriöst?.. Man behöver inte äta kalorifritt för att gå ner i vikt. Jag tror på att äta riktigt produkter men mindre. Bättre för både hjärna och kropp. Jag förstår att man kanske ersätter vissa saker under en viss period ex. inför en tävling. Men att stor konsumera detta har jag ingen förståelse för.. Rätt mig om jag har fel? är det så svårt att göra en egen choklad dip?

Blanda kakao med vatten eller även med lite kesella (som alla är så förälskade i). Nä det blir inte kalori fritt. Men du får i dig näring och antioxidanter och annat som finns i kakao. Dessutom kan kakao hjälpa fettförbränningen.

Hur svårt är det att göra en egen hälsosam dressing? eller att göra sin egen variant på ketchup?.

Hur vågar man äta detta?. Kalorifria såser och dressingar och gud vet allt dem håller på med. Denna världens skrämmer mig!!. Är så här folk ska äta nu? Kalorifritt?..Blöööö. Jag som äcklas över att jag druckit en massa Cola Zero under diet perioden. Livrädd för att få nervproblem och koncentrations svårigheter.. Men Diet coke är liksom ”oldschool” och man vet om att det är riktigt dåligt att dricka sådant. Men nu blir det bara värre och värre..Nää Snälla människor lägg av med sånt här äckel päckel !! Var rädda om er!. Tro mig man kan vara smal utan ”kalori fri” mat. USA skrämmer mig. Dem gör hela världen sjuka.

Ja det blev lite irriterat inlägg. Men klarar verkligen inte av att folk är så naiva. Fast det är ert eget liv. Att äta massa godis, dricka diet läsk osv. är inte speciellt nyttigt det i heller. Men man väljer inte att äta godis för att vara hälsosam. Därför tycker jag att det är mycket värre när dem börjar göra kalori fritt med ”riktigt” mat. Om ni förstår vad jag menar.

 

Öken

Jag har absolut inte haft någon lust till att skriva. De senaste dagarna har jag haft massa annat i huvudet och har inte änns orkat logga in.. Dumt jag vet..

Träningen rullar på och lika så dieten. Det börjar bli tuffare nu. Men jag är insatt på målet så full fokus här.Kroppen förändras en del nu och det är skit kul!. Mina 2 fitness tjejer håller igång. Emilia kunde tyvärr inte träna på 3(!) veckor. Då hon fick ont i knäna och sen blev hon sjuk stackaren. Så hon startade på sitt nya mat och träningsschema denna veckan. Så full rulle på henne nu. 5 veckor kvar.  Emelie hade en bra start men sen blev det en liten svacka men nu är det full igång igen!. Hon går på sina nya scheman i nästa vecka. Jag tror på dessa tjejerna.! Dem är skit duktiga. Det är inte så jäkla lätt att från ingenstans helt plötsligt hålla på med stenhård träning och matschema. För er som inte hängt med finns lite inlägg från dem i kategorin ”fitness programmet”.

Jag drömmer om Lördag just nu. Då ska vi in till Manhattan och äta Scandinavisk brunch och sen köpa svenskt lösgodis. Jag saknar svensk mat nu som tusan. Allt som har med Sverige att göra..

 

Lite Plyo box jumps

Jodå vi hoppa stort idag, jag och Mike!  Han hade 18 nivåer och jag 17 nivåer. Fan inte dåligt! mitt mål innan året är slut är att hoppa 18 lätt och Mike 20… klart vi kan!!

Ett lökigt foto från idag.

 

Här har vi 14 nivåer. ;) Man ser att man ätit mycket godis på sistonde. Yes, jag är människa jag med.. Runt och go i ansiktet. haha

Men stark som Pippi?

 

Jag har nyss skickat iväg förfrågan om att få vara med på seminar i November för att få certifikat i Kettlebell och mobility av självaste Greg Mihilovic som tog hit KB till NJ och han har även hjälpt till med att göra KB så stort som det är..Skit kul om där finns plaster kvar.! .

Har även beställt typ 3000 Swarowsi stenar som man sedan ska blinga en bikini med. Ja jag ska inte tävla nu men det kliade i fingrarna..

Är det värt det?

Dem som känner mig vet dem som inte gör det får höra det nu..Jag ÄLSKAR godis!!. Ja så är det . Bara för man älskar fitness så är man ingen robot. Jag har mina laster också. Men jag jobbar på dem. Hela tiden! Alla har olika cravings och alla har något som dem älskar. Men är det värt det?. Ja ibland känns det faktiskt bra att sitta och äta lite godis (lite?) ibland äter man och sen mår man skit dåligt för vad man just ätit. Men gör så här:

Ställ er några frågor INNAN ni äter eller går och köper

1. . Varför vill jag äta det? (godis, kakor m.m) Är det en vana? eller är jag egentligen törstig? (vattenbrist kan ge en cravings) är jag hungrig? eller är jag bara så sugen?
2. Kommer jag att må bättre om jag väljer att äta det ?
3. Om jag äter kommer jag att få skuldkänslor?. Kommer jag må dåligt i några timmar och tänka på hur kass jag är?

Väldigt enkelt!. Om nu vet att du får skuldkänslor. ÄT INTE!. välj istället att äta vissa dagar. Men om du nu väljer att äta godiset (eller vad det nu kan vara) Så få INTE skuldkänslor utan passa då på att njuta av VARJE tugga.Det kommer ge dig mer edorfiner och det kommer att få dig att känna dig NÖJD. Vilket kan medföra att du äter mindre. För det är Inte lönt att bli arg på sig själv. Utan börja om från början ingen.