För er som vill se. Här ser man att de flesta borde öva poseringen. Lite för mycket hängande armar eller stela armar och lite personlighet. Vissa måste träna på att le :) Men det är ju Sveriges första tävling så det är klart att det ser lite otydligt ut med poseringen. Det kommer bli bättre. Men tjejerna för tjusiga :)
Idag är det en helt fantastisk dag. Mitt fitness program för en av dem deltagande börja idag. 10v med matschema och träningsschema. Nu jäklar!. Jag kommer att lägga ut en presentation av dem båda inom kort. Jag hoppas att ni följer med och peppar och motiverar dem till målet.
Själv gick jag upp 7.00 idag. Ahh så tidigt det känns när man inte är van. Måste köra morgon kardio och följa mitt matschema så jag kan inte sova bort dagarna längre. Körde 40 min på crosstrainern. Herregud så jobbigt det var. Mannen min trampade på stairmastern. Men man måste kämpa!. Hur jobbigt det än är så är det ju endast 40 min av dagens alla 24 timmar. Det kan man väll stå ut med. Man kommer aldrig komm någon vart i livet om man endast vill att allt ska vara lätt. Eller hur? Jag tror att om man kämpar för någonting riktigt mycket och sen klarar det så kommer man växa som person. Man kommer att få mer respekt för sig själv och få en härlig självkänsla som gör att man kan fighta sig igenom så mycket mer.
Nu blir det poseringsträning
Fortfarande förkyld. MEN, jag sover gott på Nyquil. Älskar det! Jag vaknar inte änns av att Marcus springer rundor på sängen för att se om vi är vakna. Som han alltid gör. Skit jobbig. Tror nästan jag fortsätter med det här Nyquil ;)
Det är mycket att tänka på om man ska tävla. Det är inte billigt direkt i heller. Om jag nu ska göra debut i Bikini fitness på BMR grand prix så är det ju även flygbiljett jag ska pröjsa. Men man ska betala mycket för sin hobby var det någon som sagt till mig. Tycker det är sant. 
Bikini, licence, dietplan, smink,hår,flygbiljett,hotell,skor, spray tan är några av dem sakerna man ska betala. Många tror nog att det är en billig sport. Men man får lätt betala 1500-3000 kr och även mer för en fin bikini. Man vill ju ha en fin? eller hur?.. Man får i stort sett köpa en bikini på H&M om man skulle vilja. Men den visar ju inte formerna och dem är sydda till ”alla”. Så man beställer oftast en bikini hos en designer. Tycker denna sporten är skit kul!. Liksom sjuk disciplin. Utan den kan man inte tävla i fitness.
Om 1 vecka startar jag mitt fitness program online med en tjej hemma i Sverige och det kommer att uppdateras minst 1 gång i veckan. Sen har vi en annan som börjar om 2 veckor. Ska bli kul!!
Nu ska jag in till träningsrummet och köra lite turkish get ups ..Kanske kan filma det? Vi får se..
Klockan är 11.30 och jag har redan hunnit äta frukost och Lunch. ;) Åt frukost vid 8.30. Måste försöka att äta vart 3e timme. Inte lätt. Men det går. Planering planering !
Mike är iväg på Bachelor party. Dem skulle golfa under dagen och sen på kvällen drar dem ut. Känner jag grabbarna rätt så kommer dem bli dyngraka och ha skit kul. Jag själv sitter och väntar på att Sandra ska komma hit. Blir lite shopping idag tänkte vi och sen lite restaurang i kväll. Måste handa nya träningskläder. Har mycket, men tränar man varje dag så går det åt en hel del. Måste ha många Sport Bhar med bra support. Det är väldigt viktigt tjejer att ni skaffar det. Att ni inte använder samma hela tiden. Ska eventuellt kolla Bikinis också. Jag skulle jätte gärna vilja fixa min egen till tävling. Tycker det hade varit skit kul. Men vi får se! ..Ville ha svart med massa rhinestones, men tydligen är inte svart en bra färg att tävla i.. Typiskt!. Det som är så snyggt på blonda. Jag ska ju inte tävla nu. Men till våren är det tänkt. Jag tycker bara det är kul att kolla på allt. :) Fitness världen är så grym!<3
Min lunch..YUM!
Har egentligen vilodag idag. Men jag körde 100 KB Swings på 4 Min. Man får ingen snygg frilla av det ;)
Jodå vi hoppa stort idag, jag och Mike! Han hade 18 nivåer och jag 17 nivåer. Fan inte dåligt! mitt mål innan året är slut är att hoppa 18 lätt och Mike 20… klart vi kan!!
Ett lökigt foto från idag.
Här har vi 14 nivåer. ;) Man ser att man ätit mycket godis på sistonde. Yes, jag är människa jag med.. Runt och go i ansiktet. haha
Men stark som Pippi?
Jag har nyss skickat iväg förfrågan om att få vara med på seminar i November för att få certifikat i Kettlebell och mobility av självaste Greg Mihilovic som tog hit KB till NJ och han har även hjälpt till med att göra KB så stort som det är..Skit kul om där finns plaster kvar.! .
Har även beställt typ 3000 Swarowsi stenar som man sedan ska blinga en bikini med. Ja jag ska inte tävla nu men det kliade i fingrarna..
Träna mina pinnar till ben idag. Dem må se smala ut men man ska nog inte underskatta dem. Sprängde 200kgs gränsen på ”Angled legpress”..Ben pressen där man pressar liksom lite uppåt. Tjolahej !..Jag kanske inte sprängde den (haha drama) , MEN jag tog 210 kg 2set x 12 rep..Så jag hade kunnat lägga på mer. Men jag är så rädd för att fastna så jag inte kan trycka ifrån. Så får man sitta där som ett fån eller ropa på hjälp..typ..Men nästa gång lägger jag på mer. Så jag tror faktiskt att all min cykel träning på morgonen har gjort sitt. Så jag ska fortsätta med det. Då kanske benen vaknar lite. Om jag nu vill tävla i framtiden så måste jag ha mer former på benen. Det är många latinas som tävlar. Brevid dem ser jag ut som en spink. Ben tar nämligen längre tid att utvecklas än andra muskler. Inte för alla kanske. Men faktiskt för de flesta. Har ni inte sett typ 1000 killar som går runder med muskulös överkropp men typ pinnar till ben. Det är ju snyggt?!
Dagens ben pass
Ni ser ju.. Vältrimmade ben !
Men den som ger sig kommer ingen vart…No excuses !
FitnessbyMelinda 