Jag har hjälpt en god vän med att styra upp hennes matupplägg för att gå ner i vikt.. Elinor är en riktig fighter och har hållt på länge med att nå sina mål, som de flesta har hon provat allt. Jag tror stenhårt på denna tjej och gjorde ett upplägg till henne. I morse fick jag ett fantastiskt sms att hon nu kommit under 70 strecket som hon försökt med så länge. Hur grym är inte hon?? Så jäkla stolt!!.. Nu är vi så nära delmålet 68.!! Du är bäst tjejen! ❤️
Sen har vi även en annan tjej som jag hjälper som gått ner 10kg.. Eva är så duktig och kämpar på och verkligen följer schemat!. Hon har just nu en familjekris som är så tradigt.. Men hon kämpar på.! Ska bli så kul att få följa hennes resa under resten av året!.
😘🏆
Själv har man fått nytt träningsschema utav Johan
Helt annat en vad jag brukar! Stenhårt schema med tunga vikter.. Och ingen cardio!. Haha. Jaa nu ska det byggas så gott det går innan deffen.
Matlådor gör jag ändå även jag är Off-season. Mest för att se till att jag får i mig det kroppen behöver för att läka och byggas och hållas frisk!!
Äter även en del kosttillskott ifrån Ultimate Nutrition & Nanox som har högsta kvalite på sina produkter. Använder dem för då vet jag att det jag får i mig är bra grejer.
Just nu äter jag
-Omega-3
– Magnesium
– Whey
– Glutamin
– Vitaminer
– ZMA
– ibland Casein
Och BCAA under och efter träning.
Är jag lite trötter drar jag till med lite PWO som ger riktig ”Horse Power” ;)
Kan skriva lite mer info om dessa produkter i annat inlägg!
Folk brukar ha en fruktkorg, jag har kosttillskott i min korg😂
Glöm ej följa mig på Instagram!!
Fitnessbym
Behöver ni inspiration så följ gärna mitt team på Instagram.. Mina teamisar inspirerar verkligen!!
Teamforeverfitbybetterbodies
FitnessbyMelinda 