Gästinlägg EMELIE dag 21

Då var det vägningsdax. Jag visste att det inte var minus men att det var så här förvånade mig. 95,6…. Jag har gått upp allt igen. :/

Min vecka har inte varit kul. Nackspärr, sjuka barn, ont i magen från kejsarsnitten, sjuuuukt sovtrött och lite snuvig.

Finns inget att skylla på egentligen, men motivationen har inte varit där. Alla träningspass utom ett är gjorda och maten har varit ok.

Jag vet att boven är att jag inte kunnat hålla mig från socker….

MEN, ändå så har jag denna veckan fått på både vigselring o förlovningsring på samma finger och fått på mig mina gamla jeans som jag hade innan graviditeten när jag vägde 89.

Min teori (som säkert är fel) är att jag chockat kroppen så mycket dom första veckorna att den ändå ändrat form trots viktuppgång.

Från o med idag så slänger jag bort vågen o väger mig endast på lördagar. (har hela mitt liv vägt mig varje morgon).

Detta är ju mitt livs chans som Melinda gett mig. O även om jag inte når mitt mål viktmässigt så är det för min del minst lika viktigt att få motivation till att klara detta efter dessa 10 veckor. O Melinda är grym på motivation :)

Ett fusk kan ändra hela resultated. Då socker innehåller massa energi och man kommer snabbt upp i kalorier. Emelie är egentligen en riktigt tävlingsmänniska. Iallafall den jag träffat. Sätter hon på sig den hjälmen så kommer det att gå riktigt bra och hon kommer att gå ner minst 10 kg under denna tiden. Kom igen nu !! Jag vet att du kan! Heja heja

 

Gästinlägg av Emilia dag 28

Hej

Nu är de vecka 4 och jag har legat i influensa i 6 dagar och nu är jag på benen igen men jätte förkyld. Ingen träning på nästan 2 veckor. Jag ser att kroppen inte är lika snygg längre. Maten har varit jobbig att hålla när jag låg sjuk. Knät har fått vila nu och är bättre. Jag längtar tills jag kan träna igen! Imorgon kör jag stenhårt med maten igen! Och är hostan borta på måndag blir de lätt träning ! Måste komma igång!!! De kliar!

 

För er som inte hängt med finns gamla inlägg i kategorin ”fitness programmet”.Tyvärr är det sånt som händer att man blir sjuk. Tyvärr påverkar ju det så klart resultaten.Men Emilia är en riktigt fighter så fort hon är frisk så kommer hon igång igen. Nästa vecka är det nytt schema :) 

Gästinlägg EMELIE dag 15

Vilken bottendag! Första hittils!.

Maten går jåttebra o inget sötsug eller så.

Men idag behöver jag all pepp jag kan få till morgondagen.

Jag vaknade med nackspärr vilket gjorde att jag inte kunde träna. Elsa vaknade med hosta o feber o det var världens snöslask ute…

All energi har varit som bortblåst. Har bara legat i soffan o försökt hålla mig vaken.

O sen efter maten dök jag ner i Elsas chokladgömma…

Kommer må blä imorgon av ångest.

Tvi för dåliga dagar!!!

Jag som coach är så otroligt stolt över både Emelie och Emilia. Varje dag i 10 veckor ska dem kriga och kämpa mot sina demoner. Och dem gör det!. Alla har vi dåliga dagar då man trillar dit. Men man måste ha dåliga dagar för att uppskatta dem bra dagarna. Det är bara att hoppa upp på cykeln igen och köra. Det är sådant otroligt stort steg att våga erkänna när man trillat dit. Både för sin coach och framför allt för bloggen där alla andra kan läsa. Att erkänna för sig själv att man gjort fel är kämpigt för många. Då många konstant kommer på ursäkter och även får sig själv till att tro på dem. Dåliga dagar kan göra än starkare!!! Och jag vet att Emelie och Emilia kommer att klara detta, för jag tror på dem.. Rikta kämpar!!!

Gästinlägg EMELIE dag 13

För er som inte hängt med så finns äldre inlägg i kategorin ”fitness programmet”.

Idag är det lördag och vägningsdax!

Eftersom det blev alldeles fel med maten förra helgen så har jag kämpat sjukt hårt denna veckan

för att ta igen det. Jag satte ett hårt mål till mig själv, och jag lyckades inte riktigt fram, men väldigt nära!

95,2 kg stod vågen på i morse!!! Såååå skönt!!

Det finns så mycket att ta av på kroppen så jag känner inte någon skillnad ännu, men det kommer väl =)

Casein har blivit min nya favorit. Bara jag får äta det på kvällen om jag känner något sug efter något så är jag nöjd.

Det jobbigaste med detta träningsschemat är tiden. Man kan ju tycka att man som mammaledig skulle ha all tid i världen, men

när båda barnen är hemma så är det faktiskt HELT omöjligt att få till ett träningspass som ger något.

Att hela tiden behöva svara på frågor som ”Mamma, vad gör du?” och ”Mamma vad är det?” och

samtidigt hålla koll så att ingen tappar hantlar på tårna, eller mitt i allt behöva gå och byta blöja gör att

det inte håller och blir effektivt. Så det svåra är planeringen faktiskt.

Dessutom kom den förbaskade snön tillbaka i natt… Jag som ville ha vår o långa långa promenader!

Ajja, den försvinner väl snart!
Hur som, så är jag väldigt nöjd med veckans resultat.

Idag ska jag iväg och äta frukost med några gamla jobbarkompisar. Sen blir det strikt mat

resten av dagen.

Gästinlägg Emilia dag 19

Hej

Nu är de vecka 3. Denna veckan gick inte som tänkt. Jag har ätit okej men mitt knä som jag överansträngde första dagen på schemat sa ifrån på riktigt i tisdags så jag har vilat onsdag torsdag idag och ska vila imorgon. Jag har tränat stenhårt dem andra dagarna så de va skönt att vila. Men nu vill jag träna igen!!! Har så mycket energi!!! Men Melinda sa jag ska börja igen måndag! Söndag blir de en promenad .

Men jag ser skillnad på kroppen och kom in i byxor som jag inte haft på mig i nästan 3 år!! Wihooo! Vägning imorgon ! :-)

Gästinlägg Emelie Dag 6

1,5 kg minus på 5 dagar. Sjukt skönt!!!
O då ska det tilläggas att jag inte kunde köra som tänkt på fredagen eftersom jag fått olidlih träningsvärk i vänster tricep. Alltså har jag mer att ge :)
Nästa vecka blir ännu bättre!!
Precis som Emilia så är det stark mat här. Har turen att ha en man som älskar att laga mat o krydda ordentligt.
Förutom att jag gått ner i vikt så fick jag idag på mig mina ringar!!!!
Inte haft på dom sen i våras då jag började gravidsvullna. Dock får jag inte på båda på samma finger men vigselring på ena ringfingret o förlovningsring på andra duger gott än så länge!!
God lördag allihop, nu ska jag äta lite indisk kyckling o sen festa på lite glass :)