Alltså min rumpa dör snart. Jag typ döda den lite!. Provade på att köra barbell squas igen nu efter 3 månaders tid utan. Gick faktiskt jäkligt bra! Känner inget i nacken ännu. För er nya som börjat läsa så skadade jag min nacke på något sätt i september och har sedan dess hållt med olika rehabs. Men nu kunde jag äntligen börja med 70kg (inkl stång). Kan iallafall göra knäböj med mer än mig egen kroppsvikt. Alltid en go start. Sen körde jag även raka mark och sen ”butt kicks” i maskin, 50kg per ben blev det där. Sen lite Adductors i kabel. Ett avslut med 30 min cykel. Bränner gött nu !
Kämpat i 6 månaders tid nu med mina ben/rompa ! ..Saker börjar att hända. ”Dem skyndar långsamt ”
(Jag har alltid min stalker med mig)
FitnessbyMelinda 