The best day in my life
Kom 4a på Loaded Cup :) Grym känsla att stå på den scenen. Helt obeskrivligt <3 Jag kommer nog aldrig att sluta tävla i bikini fitness. Det är nog det absolut roligaste som finns !!. Att träna några år för att få upp formen för att sen dieta i veckor. Känslorna man får på scen går inte att förklara för någon. Det är helt magiskt!! <3<3
Alltså ibland blir jag bara sådär sur på mig själv. Varför ska man vara så tappad i bland?.Ahhhh sitter här med världens säkert tråkigaste uppgift i skolarbete i Engelska 6 som jag läser… 2 dagar sent, oh why Melinda why?!.. Varför är det så att man väntar in i det allra sista med vissa saker?. jag har absolut inga ursäkter för det finns inga, utan jag ville absolut inte göra uppgiften. Liksom tar i mot. Men man vet att den måste göras men ändå gör man det bara inte..Som disken ex. Man bara öhh orka diska. Men det blir ju bara jobbigare om man väntar och drar ut på det. För då har man helt plötsligt 2 dagars mer disk att ta tag i ovan på den andra disken man skulle gjort. Nä nu diskar jag varje dag. Men under diet blir det så jädrans mycke disk!!. Fasiken..någon som vill skänka en diskmaskin och installera den till mig?.. Eller någon som vill flytta in och bara ordna allt till mig? haha..Innan tog jag med en påse disk till jobb och kasta in det i jobb diskmaskinen på Lagmarks..hahaha..alltså det ska vara jag till allt.
Men tänk på det ni som daltar med er själva om man ska dra iväg till gymmet eller ni som skippar dieten den där måndagen ni sa att ni skulle börja. För det blir bara ännu jobbigare. Gå till gymmet direkt!! annars sitter man kvar hemma och tappar ännu mer motivation . Diskutera inte med er själva UTAN bara köööör. Samma med diet. Håll inte på och vänta, då blir det bara mer kilon på de andra kilona man ville bränna bort.
Känner mig helt flummig nu. Alltså jag tror inte ens ni läst hit. haha.
Ska bli kul och se hur formen ser ut om några veckor. Som Mauricio sa – Ditt problem område är din mage..hahahaha. Alltså vafan. Älskar ärlighet!
Vet ni vad jag ska göra nu?.
mmm Precis, göra klart mitt Essay.. Sen blir det PASS 3 med Ellinor idag. Körde Pass 1 en lång promenad med min älskade Emilia i morse. Säkert minst 1 mil. Sen fick jag köra Pass 2 som var ben och mage för att jag ej hann igår. Sen ikväll PASS 3 med bästa Elinor som blir dagens pass Axlar !!
Nu köör vi !
Invägningen startade bra efter 1a veckan, 1,7 kg ner. Självklart mkt vätska i början. Men det känns ändå gött!.
J var nere fråb GBG och hälsade på i helgen. Så mysigt!.
Startade lördagen med ett grymt rumppass. Glutsen brinner idag kan jag meddela
. G
Sen var vi nere hos Mats på K.O.Store !! Underbart störd man. Det gillar vi. Lite härligt goa humor fyllda sexgalna knäppisar. 😂✌️
Mats är duktig och hjälper mer en gärna om ni behöver hjälp med kosttillskotten. Han har även fantastiska Ultimate Nutrition, Gasp, Better bodies kläder osv.
Julis promotion är härligt färgglada linnen och shorts
Idag låg vi och stekte på gröningen med goa vänner, Emilia och Niki.
<3
Nu ska jag nanna!. Upp 5 imorgon. Sen viktigt möte i Malmö. Håll tummarna.
Puss på er!!
Dagarna bara rullar på och dieten går utmärkt. Känns väldigt bra, men det är ju bara första veckan så inget Hoj ännu. haha..
Idag såg dagen ut som så att min papput var här och hängde upp min gardinstång som lagt på golvet nu i 1 månads tid. Piss är det när man inte kan göra sånt själv!!!. Sen har jag jobbat från 12-18, Kom hem och var galet jävla sliten.. Orkade inte träna egentligen, men herregud ni tror vell inte jag stannar hemma?. haha nänä. Stack till gymmet och vände hela humöret och fick till ett bra pass. Lite lättare vikter för jag har problem med underarmarna igen. Men använder dem mycket på jobbet så då blir dem lite tröttare. Sen avslutade jag hela passet med intervaller. Jag kör kardio varje dag nu under diet 45 min än så länge och 1 dag hög intensiv.
gammal bild jag hittade från våren 2013. Ska bli kul att se skillnaden nu :)
Nu blir det god natt, ska upp 4am ,äta frulle sen cykla till jobb.. Börjar jobba 5am-10am. Sen direkt iväg till Nordic Wellness och köra 45 min kondition, hem vila, äta, till gymmet igen och styrketräna, sen hem, äta, till Emilia. Typ så ser mina dagar ut. Fullspäckade!!!.
Det är bara att köra på!! 
Puss hej
Hej alla underbaringar !!!
Igår startade min diet inför SM i Oktober där jag ska tävla i bikinifitness. Fasen vad jag är taggad!. Jag har ett underbart team som jag har fått äran att stå med i. Team forever fit by Better Bodies med den bästa och finaste coach Helene Ahlson i spetsen <3 Nu har jag även en coach Mauricio del Toro som hjälper mig hela vägen. Det känns för jäkla bra detta !. Nu ska man börja skala bort sälspecked som man dragit på sig. haha.
I går var som sagt första dietdag och det kändes riktigt bra. Ja första veckorna är ju lätta, men upplägget kändes verkligen perfekt för mig. Kul med något nytt !
Själv sitter man här nu och har intagit frukost och ska bege sig till gymmet om en stund för ett axelpass.
Nu jäklar kör vi ! ..OCH JAG SKA BLOGGA NU!!!!! #jagsuger
Ni kan följa mitt Team på Instagram för mer inspiration @teamforeverfitbybetterbodies och kolla även in hashtags som #tffbb2014 .Min grymme coach @mauricio_del_toro <– he’s a beast!! .. Ni hittar mina teamisars bloggar här brevid till höger!! Fantastiska athleter som inspirerar och motiverar mig varje dag !! Är galet stolt att få vara del utav detta. 2014 är mitt år!
Dessutom har jag faktiskt blivit brunett för er som missat detta..Jag trivs som fisken i vattnet. Det är underbara och bästa Eva Andersen på Ivan Selemba i helsinborg som ordnat detta. Jag säger inte att hon är bäst bara för att, Utan hos ÄR bäst!!
Hoppas även att den vackraste donnan Kalthoum kan hjälpa mig med att få den perfekta tannen till tävlingen. Hon är så duktig på det så det inte är sant!!. Hon sprayar även ”vanlig” spray så man kan se lite solkysst ut. Så jäkla snyggt! Vi har ju ändå ingen sol här i Sverige nu direkt. Blööö!..Föresten är ni sugna så bara uppge mitt namn Fitnessbym eller Melinda så kan hon ge det för 250 kr per gång. BiIlligt!. Hennes spray dammar inte och luktar inte en massa. 
Nä nu är det Gym time!!!!
Puss puss
fasen jag är sämst på blogga just nu. Får nog börja sätta påminnelser på mobilen.
Jag kämpar på i gymmet och jobbar med mina svaga sidor som mest. I detta fall mina små ben. hehe. Kämpat med dem så länge men har höjt växeln ännu mer. I love it!!!. Ska få de bästa benen på scen. Jag ger inte upp!. Men det är stor skillnad bara från förra sommaren. Roligt !
Månadens fokus. Jag rekommenderar alla oavsett om detta är fokus eller inte att gå och köpa en printed t-back om man inte har dem. Helt fantastiska! Man känner inte att man har en tröja på sig när man tränar och det är så snygga!! Visar upp stor del av ryggen vilket är ett plus för oss muskel freaks ;) Mina favoriter är den svarta eller blå <3
Skaffat en ny look också :)
Bye bye blondie !! 
Jag trivs som fisken i vattnet ! . Som vanligt är det min favorit frisör Eva Andersen om som färgat och klippt mig. Hon är grym!! http://www.ivanselemba.se
Annars händer inte så mycket. Mina duktiga tjejer kämpar på och idag ska jag PT träna Elinor.. Benen ska brinna…Moohahah <3<3
Snart är det diettider igen..Saknar faktiskt det ! Kommer dock att ångra de orden.hahaha
FitnessbyMelinda 